Terapia online dla osób z uzależnieniem, współuzależnieniem i DDA/DDD
Miejsce zamieszkania nie powinno decydować o tym, czy ktoś otrzyma profesjonalną pomoc. Dostęp do terapii często zależy od tego, gdzie mieszkamy. Terapia online pozwala rozpocząć profesjonalną pracę terapeutyczną niezależnie od miejsca zamieszkania i codziennych ograniczeń.
W wielu mniejszych miejscowościach trudno znaleźć specjalistę terapii uzależnień. Nie każdy może regularnie dojeżdżać do gabinetu, a przy intensywnym trybie życia wygospodarowanie czasu na terapię może być dużym wyzwaniem. Dla części osób przeszkodą jest również mieszkanie za granicą i brak możliwości skorzystania z pomocy w języku polskim.
Terapia online pozwala rozpocząć profesjonalną pracę terapeutyczną niezależnie od miejsca zamieszkania i codziennych ograniczeń.
W Centrum Terapii Uzależnień i Pomocy Rodzinie HALT prowadzimy terapię online dla osób, które zmagają się z:
- uzależnieniem,
- współuzależnieniem,
- trudnościami wynikającymi z dorastania w rodzinie z problemem uzależnienia (DDA/DDD).
Czy terapia online jest skuteczna?
Terapia online może być skuteczną formą pomocy. O jakości terapii nie decyduje wyłącznie miejsce spotkania, ale przede wszystkim:
- doświadczenie terapeuty,
- relacja terapeutyczna,
- regularność spotkań,
- gotowość do pracy nad zmianą.
Podczas terapii online można pracować nad tymi samymi obszarami, co podczas spotkań stacjonarnych:
- mechanizmami uzależnienia,
- trudnościami w relacjach,
- regulacją emocji,
- stawianiem granic,
- czy budowaniem nowych sposobów radzenia sobie.
Terapia online dla osób uzależnionych
Wiele osób długo zastanawia się, czy ich problem jest już wystarczająco poważny, aby szukać pomocy. Warto skonsultować swoją sytuację, jeśli:
- trudno Ci kontrolować swoje zachowanie,
- mimo postanowień wracasz do tego samego,
- ponosisz konsekwencje swojego działania,
- bliscy zauważają problem,
- coraz więcej miejsca w Twoim życiu zajmuje jedna rzecz.
Terapia pomaga zrozumieć, co utrzymuje problem i jak krok po kroku wprowadzać zmianę.
Terapia online dla osób współuzależnionych
Uzależnienie jednej osoby wpływa na całą rodzinę. Partnerzy i bliscy często zaczynają żyć problemem drugiej osoby:
- kontrolują sytuację,
- próbują przewidzieć kolejne zachowania,
- przejmują odpowiedzialność,
- zapominają o własnych potrzebach.
Terapia pomaga odzyskać wpływ na swoje życie, nauczyć się stawiać granice i przestać brać odpowiedzialność za coś, czego nie można kontrolować.
Terapia online dla osób DDA/DDD
Doświadczenia z dzieciństwa mogą wpływać na dorosłe życie, nawet jeśli przez wiele lat nie łączymy ich z obecnymi trudnościami. Niektóre osoby zauważają u siebie:
- trudność w zaufaniu innym,
- problemy ze stawianiem granic,
- nadmierną odpowiedzialność za innych,
- lęk przed konfliktem,
- trudność w rozpoznawaniu własnych potrzeb.
Terapia DDA/DDD pomaga zrozumieć te mechanizmy i budować bardziej świadome życie.
Terapia online – pierwszy krok do zmiany
Rozpoczęcie terapii dla wielu osób jest trudną decyzją. Często pojawiają się pytania:
Czy terapia online będzie dla mnie odpowiednia?
Czy będę potrafił/potrafiła rozmawiać przez internet?
Czy mój problem jest wystarczającym powodem, żeby szukać pomocy?
Dlatego w Centrum Terapii Uzależnień i Pomocy Rodzinie HALT oferujemy bezpłatną 25-minutową konsultację. To czas, aby opowiedzieć, z czym się zmagasz, poznać sposób pracy terapeuty i sprawdzić, czy terapia online jest formą pomocy odpowiednią dla Ciebie. Nie musisz od razu podejmować wielkich decyzji. Pierwszym krokiem może być po prostu rozmowa.
